.jpg)
어느 날 거울을 보다가, 양치하다가, 아니면 시린 이 때문에 깜짝 놀란 경험 있으신가요? 😮 잇몸이 조금씩 내려앉는 것 같아 걱정이라면 오늘 제 글을 꼭 끝까지 읽어보세요. 젊은 층부터 나이가 있으신 분들까지 모두 겪을 수 있는 잇몸 내려앉음 현상, 속 시원하게 파헤쳐 보겠심다!
잇몸 내려앉음(치은 퇴축)이란 정확히 무엇일까? 🤔
치과에선 잇몸이 내려앉는 현상을 '치은 퇴축'이라고 불러요. 쉽게 말해 잇몸이 원래 있어야 할 자리보다 아래로 내려가면서 치아의 뿌리가 노출되는 현상이죠. 치아는 잇몸뼈에 단단히 박혀있는데, 이 잇몸뼈가 녹으면 그 위에 덮여있던 잇몸도 따라서 내려가는 거예요. ㅠㅠ 그래서 치아 사이 공간이 넓어져 보이거나 치아가 더 길어 보일 수 있답니다.
왜 잇몸이 내려앉을까? 주요 원인 3가지 ⚠️
잇몸 퇴축의 원인은 생각보다 다양해요. 그중에서도 가장 흔한 3가지 원인을 알려드릴게요. 혹시 나에게 해당하는 게 있는지 한번 체크해보세용!
- 잘못된 양치 습관: 칫솔질을 너무 세게 하거나 좌우로만 왔다 갔다 하는 습관은 잇몸에 큰 손상을 줘요. 이 때문에 치아와 잇몸 경계 부위가 패이는 치경부 마모증이 생기고, 결국 잇몸까지 내려앉게 된답니다.
- 잇몸 질환 (치은염, 치주염): 잇몸에 염증이 생기면 잇몸 조직이 손상되고, 심해지면 잇몸뼈까지 녹아버려요. 잇몸뼈가 녹으면 잇몸도 자연스럽게 내려가겠죠? 이가 시리고, 양치할 때 피가 나는 등의 증상이 있다면 잇몸 질환을 의심해봐야 해요.
- 치아에 가해지는 강한 힘: 이갈이, 이를 악무는 습관, 딱딱한 음식을 즐겨 먹는 습관 등은 특정 치아에 지속적인 압력을 가해요. 지진에 땅이 주저앉듯, 치아 주변의 뼈와 잇몸도 이 힘을 견디지 못하고 내려앉을 수 있어요.
잇몸 내려앉음은 미관상 문제뿐만 아니라, 노출된 치아 뿌리가 시리고 충치에 취약해지는 등 다양한 문제를 일으킬 수 있어요. 방치하면 더 심해질 수 있으니 꼭 주의해야 해요.
잇몸 내려앉음, 어떻게 예방하고 치료할까? 🦷
한번 내려앉은 잇몸은 자연적으로 회복되기 어려워요. 하지만 더 이상 진행되는 것을 막고, 필요에 따라 치료하는 방법은 있답니다. 같이 한번 알아봐요!
잇몸 건강의 기본은 정기적인 치과 검진과 스케일링이에요. 최소 1년에 한 번은 치과에 방문해서 구강 상태를 확인해 주세요!
✅ 예방하는 습관들
- 올바른 칫솔질: 옆으로 문지르지 말고, 칫솔모를 잇몸 쪽으로 45도 기울여 치아와 잇몸 경계 부위를 쓸어내리듯 닦는 '바스법'을 추천드려요. 미세모 칫솔을 사용하면 잇몸 자극을 줄일 수 있답니다.
- 치실, 치간 칫솔 사용: 칫솔이 닿지 않는 치아 사이의 음식물과 치태를 제거하는 게 정말 중요해요!
- 이갈이, 이 악물기 습관 고치기: 평소에 이런 습관이 있다면 의식적으로 줄이려고 노력하고, 필요하면 치과에서 나이트 가드 같은 장치를 제작해 사용하는 것도 좋은 방법이에요.
✅ 치과 치료 방법
이미 내려앉은 잇몸은 치과 치료를 통해 어느 정도 개선할 수 있어요.
- 잇몸 성형술/이식술: 내려앉은 잇몸 부위를 덮기 위해 잇몸 조직을 이동시키거나, 입천장 등에서 잇몸 조직을 떼어내 이식하는 방법이에요. 노출된 치아 뿌리를 덮어 시린 증상을 완화하고 심미적으로도 개선할 수 있어요.
- 잇몸뼈 재생술: 잇몸뼈가 많이 녹았을 경우, 잇몸뼈를 재생하는 치료를 병행하기도 해요.
잇몸 건강 자가진단 체크리스트 ✅
아래 항목 중 여러 개가 해당된다면 치과에 가보는 게 좋겠어요!
| 체크리스트 항목 |
|---|
| ✅ 찬물을 마실 때 이가 시린 증상이 있다. |
| ✅ 양치할 때 잇몸에서 피가 자주 난다. |
| ✅ 치아 사이가 벌어지고 길어 보이는 것 같다. |
| ✅ 잇몸이 붓거나 붉게 변했다. |
| ✅ 잇몸이 가렵거나 저릿한 느낌이 든다. |
글의 핵심 요약 📝
잇몸 내려앉음, 제대로 알고 대처하자!
- 잇몸 내려앉음은 치은 퇴축이라고 하며, 잇몸뼈가 녹으면서 발생하는 현상이에요.
- 주요 원인은 잘못된 양치, 잇몸 질환, 치아에 가해지는 강한 힘 때문이니 평소 습관을 점검하는 게 중요해요.
- 예방을 위해 올바른 칫솔질, 치실 사용, 정기적인 스케일링을 생활화하고, 증상이 있다면 치과에 방문해서 전문적인 치료를 받아야 해요.
잇몸 내려앉음은 나이가 들어서만 생기는 문제가 아니에요. 평소의 작은 습관들이 모여서 큰 영향을 줄 수 있으니, 오늘부터라도 우리 잇몸 건강을 위해 조금씩 신경 써보자구요! 더 궁금한 점이 있다면 언제든지 댓글로 물어봐주세요~ 😊
.jpg)